もし、興味がおありなら、少しだけ動画でご紹介します。
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音声がでますのでボリュームを確認してください。
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ダウンロードを軽くする為に画像の質を落としています。本編は高画質DVDです。
人一倍、練習量はこなしているのに、上達できない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…
もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればバレーボールが上手くなれると思いますか？
選手としての理想的な身体の使い方はご存知でしょうか？
走り込みで『下半身を鍛える』 『ひたすら量をこなし反復練習をする』
いいえ…これだけでは、
慣れることは出来たり、下手になるのは防げるが、効率的な上達はしません。
このような練習は、
私から言わせれば数世代前の練習といわざるを得ません。
「じゃぁ、一体、どんな練習をすれば…？」
推薦の声をお聞きください。
このDVDは、全てに通じる基礎をしっかりと網羅していると思います。
基礎なくして発展はありません。
上手な人は、基礎を元に発展的なプレーが出来ているのです。
また指導者となると、つい基礎を教えるのを反復練習でやってしまいがちですが、
教えられる方も内容を理解出来なければ本当の意味でモノにすることはできません。
反復練習で上手くなった人は、また反復練習を指導してしまうんです。
このDVDでは、出来ない原因と、それに対する対処法（練習法）がちゃんと示されています。
ですので、納得して理解したうえで練習に取り掛かることが出来ると思います。
教えてもらったことがない方や、教えてもらってもイマイチ分からなかった方、
指導について悩んでいる部活指導者や基礎練習メニューで悩んでいるママさん監督の方、
そんなバレーボールをライフスタイルとして楽しみたいみなさん全員におススメ出来る内容です！
出来ないプレッシャーや今抱えている悩みを、
すべて楽しむためのエネルギーに変えましょう！
自分は今まで基礎とか応用とかあんまり考えずに
バレーボールをやってきました。
でもこのDVDを観て、自分自身が体験してきたこととか
意識していることがみんな解説されていました！
（有名な）監督やコーチに言われてきたことでピンとこなかった
ことでも、この噛み砕いた解説ですごく分かりやすく理解出来ました。
もっと早くこういったことを意識していれば、春高でももっと
活躍出来たりしたかもしれない・・・とか思ったりもしました。
ただガムシャラに、なんとなくハードだと思う練習をやってきたけれど、
ちゃんと取り組むことがどれだけ大事なことなのか、
そんなことが分かる内容だと思います。
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斎藤利 1979年 和歌山生まれ 東京バレーボールアカデミー 代表 体系だてた自身のバレーボール指導法を広めるべく、多方面で活躍。代表を勤める東京バレーボールアカデミーでは体験参加者の９３％が入会する人気スクールとなっている。 |
プロフェッショナル専門サイトの
All About （オールアバウト）にバレーボール専門家として掲載中
雑誌『熱中！バレー部！』に毎号連載中
産経ニュースサイト『イザ！』に『VIVA!バレーボールライフ！』を専門家として執筆中
初めまして。東京バレーボールアカデミー代表の斎藤利です。
実は、バレーボールを短期間で上達させることは簡単なんです。
目指すバレーボールを手に入れるのも、決して難しくはありません。
「本当にバレーができるようになるまでには5年や10年はかかる」と
言われたことがあります。
でも、もういい年なのにそんなに時間がかかったら、
体が動かなくなっちゃう、と思ったのが、ＴＶＡへの入会のきっかけでした。
入会した当初、バレー歴1年半、スパイクが打ちきれない、
ドライブがかからない、ミスが多い――など、
悩みが尽きなかったことを覚えています。
それが、体験でたった1時間教えていただいただけで、基本的な動作が身に着いたのです。
これにはびっくり！今までの努力はなんだったのだろう、と思いました。
まさに「目から鱗」です。震災があり、途中、中断はしましたが、
わずかな期間レッスンを受けただけでスパイクが決まるようになったのです。
今では、自分のチーム内でも信用ができ、大会ではポイントゲッターになったこともあります。
また、大会の助っ人を頼まれることも多くなり、少しずつ自分のバレーの領域を広げています。
6人制、9人制どちらもやっている私にとっては、まだまだ課題が多く、
学ばなくてはいけないことがたくさんあります。
今後も、レッスンに参加し、もっと上手くなろうと考えています。
余談ですが、私たち、初心者にとって技術を身に着けるには、
適切な指導と実践が必要だと思います。ＴＶＡでは一球一球、懇切丁寧に指導
してくださるので、失敗したときにどこが悪かったのかをすぐに振り返ることができます。
地道な作業にも思えますが、何度も繰り返すことによって、
より早く確実に上達できる、いわば近道ではないかと考えています。
子供の小学校入学を機に、中学、高校、短大と続けていた
バレーボールをママさんチームで再開する事になりました。
20年ものブランク・・・さて、どうしようと思った時に
アカデミーのホームページを見つけ、早速、個人指導を受ける事にしました。
昔、「根性論」のみでやっていたバレーボールと違い、
楽しく身体の使い方から、視線の送る方向など、
言われてみれば「基本のき」の事が何一つ出来ていない事が分かりました。
チームの中にいると、なかなか個人の技術を見直したり、
スキルアップするチャンスがありませんが、アカデミーでは一つ一つ、
一人一人に的確な課題を提供してくれます。
生涯スポーツとして色々な人と出会い、
バレーボールを通して自分の人生を豊にして行くためにも、
アカデミーの存在が大きく力を貸してくれます。
初めてバレーボールをやる方、今までの自分のバレーボールを見直したい方、
是非一度DVD見てみてください。明るく、楽しく、元気になりますよ！！
以下の悩みはバレーボールをやっている人からよく聞く声です。
等々…悩みや疑問は様々なものがあります。
しかし、実は、このような悩みや疑問は、
全てこの上達プログラムで解決することができるんですね。
ここから、とても重要なことをお話しします。慎重に読んでください。
このレッスンでは、上手い人 全てに共通している
『 体の使い方 』
『 踏み込みの強さ 』
『 タイミングの取り方 』
『 サーブの基本 』
『 パスのセンス 』
『 スパイクのコツ 』
など、これ以外にもバレーボール上達に必要な全てを、
このプログラムで強化＆改善します
これは今の『才能』や『センス』と全く関係ありません。
私がこれまで20年間現場でバレーボールに関わり、スクールで指導してきた経験から
『少年から社会人、主婦』まで、
誰が実践しても総合的に、そして飛躍的に結果が出る内容にしています。
もう一度言います。
実践すれば、飛躍的に結果が出ます。
また、体力や多くの時間を必要とする練習法ではないので
限られた時間しかとれない、社会人や主婦の方もとりくむことができます。
むしろ、そういった人の為にメニューを組んでいるので、
100％安心して取り組んでください。
「とても辛いトレーニングじゃないんですか？」
「学生の部活のようなキツイ練習が必要なのでは？」
「ある程度できる人でないと無理だろう」
ご安心ください。とても簡単で、誰にでも、内容によっては一人でもできます。
決して『無謀な辛いトレーニング』ではありません。
実は、大きく別けて、バレーボールの効果的な練習は、
たった3つのことを意識しながら練習するだけなんですよ。
※簡単ではありますが、一般では指導されていない、飛躍的に結果がでる独自の練習方法です。
どうでしょうか？
たった3つ。すごく簡単だと思いませんか？
バレーボールセンス
効果的な体の使い方
自己修正して上達していける知識
を手に入れるためには、この3つを意識して練習することが大前提になります。
「本当に、誰でも上達するんでしょうか…？」
ほとんどの方は少なからずともそのような心配をされていますが、
私が指導した方々は、100％上達しています。
誰が実践しても、このプログラムは 『バレーボールセンスの向上』だけではなく
『レギュラーを狙える選手』になることもできます。
あなたが、
バレーボールセンスを向上させたい
必ずレギュラーになりたい、
少ない時間で効果的に練習したい、
エースになりたい・・・効果的な指導をしたい、
と考えているなら、このプログラムは、あなたにとって、とても重要なものになります。
あなたが、今抱えている悩みが全てなくなることを保証します。
正直に告白しますと…
私は中学時代からバレーボールをやっていますが、当初はなかなか上達せずに
スポーツはセンスが重要だと思っていました。
高校に入り、良い指導者に出会うことでバレーボールのことが大好きになる ことが出来ました。
ですが、バレーボールの顧問に楽しさは教わりましたが、個人の技術指導までは 満足に教えてもらうことが出来ず、大人になるまで相変わらず基礎ができずに コンプレックスは依然として強いものがありました。
飛躍的に上達し、基礎を習得することが出来るようになったのは、
バレーボールを初めて10年以上経ってからのことでした。
大人になり、練習時間もあまり無い中で、機械工学が専門だった私は
力学的にバレーボールを考え、
力学的に自分で工夫して自主練習に取り組むようになり、
飛躍的に上達して強いチームに入り、全国大会出場するまでなんとか達成したのです。
そんな私が指導方法に目覚めたきっかけは、
私と同じように個人の技術指導を受けたことがなく、
また受けたくても受けられない方がたくさんいることを感じたからです。
私が指導した人の中には、全くの未経験者の方も多く含まれています。
しかし、最短で3時間の練習でネット越しのスパイクを打てるように
なった方がいるくらい、バレーボールは実は技術的には単純なものなのです。
上達するか、しないかの違いは、効率的な練習法を知るか知らないかの違いだけなのです。
自分自身のそういった経験から、
指導することに興味をもち、今や独自の理論を
体系立てて教えるスクールまで運営できるようになりました。
実は、このホームページをオープンさせた理由は、
それはとても単純な理由なんです。
現在、指導を受けたくても受けることが出来ない方や、
指導者がいても個人を見てもらえない方が多く、無理な体勢でのプレーによって
ケガをしたり（腕を痛める人）、体を壊す（ダメージが蓄積されて治りにくい）
といった選手がとても多いんです。
また、自己流で練習を続けるのだけど、思ったように効果がでない
という人もかなりいます。
自己流の練習は大抵効率が悪くて、変なクセがついてしまいがちなんですね。
身体の仕組みを理解していないことも原因の一つです。
オーバーワークをさせたり、筋肉が大きくなるだけでは意味がないんです。
特に、オーバーワークは100％間違っていますね。
練習というものは単に体をいじめるためのものではないんです。
確かにトレーニングは、負荷をかけて体を強くするためのものですが、
間違ったトレーニングを続ければ、体にダメージが残り、
結果的に現役で活動できる期間を縮めてしまいます。
また、子供はケガをすると大抵隠すんですよ。
ケガがあると使ってもらえないからです。
本気でバレーボールに取り組んでいる子ほど、その傾向が強いと思います。
ですから私は、全ての選手に、少しでも早く、
今すぐにでも、『体を壊さず効率的に最大限の効果が出せる練習法』を
知ってほしいと考えたんです。
そんな思いから、この『驚異のバレーボール上達法』を作って提供することにしたんです。
繰り返しますが、この『驚異のバレーボール上達法』には、
選手として『年少から、学生、社会人、主婦』まで、誰が実践しても、
総合的に、そして飛躍的に結果が出る練習方法を詰め込んでいます。
このプログラムの一部をご紹介すると・・・
これは練習メニューに含まれているごく一部です。
もしかしたら、メニューの多さに驚かれているかも知れません。
しかし、安心してください。
自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。
各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。
バレーボールに限らずスポーツは楽しむものですよね。
辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果がでるほうが、
より楽しいですし上達も早い。
上達しないと悩んでいるより、グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか…？
あなたがこのトレーニングを実践、
または、これを学び指導することで得られるメリットの一部を書いてみると…
今思いつくだけでも、これだけあります。
この簡単でシンプルな練習をすることで、バレーボールがさらに楽しくなる。
苦手がなくなり、プレーが安定することで自分に大きな自信が付く。
素晴らしい事ですよね。
そこで、
『短期間で上達したい』
『これが効率的な練習だ！と自信を持って実践したい』
『教え子に、安全で効果的な練習をさせたい』
そんなあなたの為に、
東京バレーボールアカデミー式「驚異のバレーボール上達法」を作りました。
この「驚異のバレーボール上達法」は、
本来、私のスクール生徒のみに指導していた内容のものですが、
今回、要望が多いことから、まずは限定（※）で一般公開することにしました。
※私が一人一人、個別サポートするためです。
これは
年少からでも実践でき、バレーボールの練習を楽しみながら、
短期間で上達させる方法を、
余すことなく詰め込んだ上達プログラムなんです。
このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…？ほんとに、こんな簡単な練習でいいんですか？」
この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。
実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルな練習方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
その取り組み方によって非常に大きな効果をもたらします。
大事なのは、何の練習を何のためにやっているのかを理解し、
効率的、効果的に取り組むことが重要なんです。
トレーニングへの取り組み方が間違っていれば、
いくら監督の指導している方法でも、
どんなに良い練習でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、
思ったように上達が出来なかったり、
コツをつかむのに時間がかかったりと、
本質的な上達はしないんですね。
それは・・・
「バレー選手としての理想」ではないんです。
監督は、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各ポジションに合った練習メニューを指導したり戦略を練ることが仕事です。
現代では、たくさんの練習メニューがあり、教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか？
何度も言うようですが、単に効率的な練習方法をしていないからです。
現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これは、ほぼ間違いありません。
この上達プログラムを、この機会に実践してみてください。
日頃の練習や一人自宅で練習してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。
プログラム通りに実践していただければ、飛躍的に上達します。
これは、言われてすぐに作った練習メニューではなく、
工学的な考え方でバレーボールを捉え、のべ千人以上を指導してきた
経験に基づいて作られています。
現在、伸び悩んでいる人たちにとって、
性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
誰にでも効果が出る練習法です。
バレーボールは、ご存じの通り、
日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。
バレーボールを思いっきり楽しめないなんてもったいない！
ましてや、楽しいはずのバレーボールが上達しないことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。
描いている理想のプレー、理想の選手を想像してみてください。
実力を高めれば、バレーボールの楽しみが、より一層深く味わえます。
現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
自分の目指すバレーボールを手に入れてください。
ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束して頂きたいことがあります。
それは、「この上達プログラムを本気で実践する事」です。
どうでしょうか？
あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか？
私は、この上達理論を作り上げるまでに時間と情熱を惜しみなく注ぎましたし、
常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。
一人のバレーボールファンとして、練習の楽しさ、
効率的な練習の重要性をより多くの人に知ってもらうため、
どんな人にも対応できるよう研究したつもりです。
あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
さらに上の領域の感覚、楽しみを手に入れていただくためです。
同時に、少しでも多くの選手・指導者の力になる事が、
私の役目だとも考えています。
ですから、あなたに負担がかからない金額にさせていただきました。
通常は１９，８００円ですが、今回はワールドカップバレー応援キャンペーンとして
１４，８００円でご提供させて頂きます。
ただし、キャンペーンは12月15日(木）までとさせて頂きます。
12月15日(木）以降は通常価格での販売となります。
過酷なトレーニングの必要もありません。
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
私の「驚異のバレーボール上達法」と差し替えて頂くだけで良いのです。
そうすれば、あなたは今よりも上達し、
レギュラーや自分の目指すバレーボールを手に入れることができます。